Tứ trọng cảnh giới, cương nhu. Toàn thân cao thấp, lực lượng xương đùi, lưng vai, khuỷu tay cổ tay bàn tay liền thành một mạch, khí huyết điều hòa. Muốn mềm sẽ mềm, muốn cứng sẽ cứng, cương nhu thu phát tùy tâm. Tính mềm dẻo, tính phối hợp phát huy đến cực hạn. Khi vận khởi thì như gió lốc, bung ra như mũi tên, linh hoạt như báo như khỉ. Ngũ trọng cảnh giới, thần lực. Khi toàn thân cương nhu đã nối liền, tiến thêm một bước tu luyện nữa, thể chất càng ngày càng mạnh, có thể nâng được nghìn cân, lực như tuấn mã, thu phát tùy tâm, các bộ vị trên người phản ứng như huấn luyện quân đội, như sấm rền gió cuốn. Gân cốt như lôi âm cuồn cuộn. Nếu như tu luyện tới cảnh giới thần lực, trên cơ bản coi như là nhân vật nhất lưu. Về phần khí tức, nội tráng, thần dũng, thông linh, thần biến, năm đại cảnh giới. "Cự Linh Thủ" Phương Đồng không đề cập đến, mà Phương Hàn cũng không gấp, một tháng này nghe trộm rồi nghiền ngẫm, trên cơ bản đã hiểu phương pháp rèn đúc thân thể, có thể tự mình tu luyện. Nghĩ tới đây Phương Hàn không còn tâm tư để nghe trộm nữa, hắn lén lút rời khỏi ngọn giả sơn bò qua cống thoát nước ra khỏi nội phủ, may mắn là không có bị người nào phát hiện.